Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 9 juni 2023 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Löpning igen efter några dagars frånvaro pga studentförberedelser för dottern!

10,15 km
Distans

51:36
Tid

5:05 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

23 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride 15

Total distans:

142:56:20

1690 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	149	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	154	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	154	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	160	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	158	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	151	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	149	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	152	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	153	51:26	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:42	155	51:36	10,04 km