Hem - Knavra bro - Hem

Måndag 19 juni 2023 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ute o jogga, 21° lite duggregn fuktigt halvklart.
Börjar tänka på träning inför två tävlingar i aug-sep. Foten sköter sig just nu ganska bra, men jag får kämpa väldigt mycket med andningen i under 5 tempo ändå på så korta pass.
Det kommer att sin tid att komma fram till 3milspass. Så är det bara. Nöjd o belåten iallafall.

8,54 km
Distans

43:37
Tid

5:06 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short grå

Total distans:

92:05:42

1489 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell och Peter Karlsson

Kommentarer

Leif Andersson - 19 juni 2023

Nu är det ändå så att fart under 5-min inte är så vanligt för personer i vår ålder.

Tony Elias - 19 juni 2023

Det är nog som du säger, Leif. Vi är ju inte vanliga då, eller hur? 😃

Leif Andersson - 19 juni 2023

Näe, vi är inte vanliga. Vi är inte bäst men vi är jäkligt bra!

Torbjörn Westman - 20 juni 2023

Ni är förebilder, mina herrar!

Mats Edelryd - 20 juni 2023

Jag skriver verkligen under på Torbjörns kommentar!😃

Tony Elias - 20 juni 2023

🙏 🙏

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	31:32	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	36:24	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	41:13	8,00 km
9	0,54 km	2:24	4:28	43:37	8,54 km

annons