Hem - Stonehill några varv - Hem

Torsdag 22 juni 2023 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken idag: en timmes pass, tjöta lite med klubbkompisar på Stonehill och springa hem. Det var trevligt.
Foten håller sig i schack, fast besvären ligger latent, får inte överanstränga, försiktigt framåt.
20° mest soligt, västvind 5 (10).

16,11 km
Distans

1:24:26
Tid

5:14 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short grå

Total distans:

92:05:42

1489 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Anders Pihl, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Oldboy

Kommentarer

Anders Pihl - 26 juni 2023

Det såg väldigt lätt och fint ut där du låg på bana 2-3 :)

Tony Elias - 26 juni 2023

Gött att höra. Jag skärper till mig, när ni andra är där.
Tack Anders.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	53:39	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	58:48	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	1:03:38	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	1:08:44	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	1:13:49	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	1:19:03	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	1:23:54	16,00 km
17	0,11 km	0:33	4:50	1:24:26	16,11 km

annons