Lite rundtur i Lerum i hög värme

Lördag 17 juni 2023 15:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ute och plågas lite (bra träning) i 27° mest sol, skuggpartier emellanåt. Det har fungerat rätt bra. Inga problem med fötterna, bara lite känning, ibland, h-fot vid 5:e metatarsal basen. Nöjd.

11,11 km
Distans

1:02:50
Tid

5:39 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Hoka Rocket X

Total distans:

29:08:54

322 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	18:37	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	51:30	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	57:02	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	1:02:17	11,00 km
12	0,11 km	0:30	4:21	1:02:47	11,11 km

annons