annons

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Morgonpass

Onsdag 12 juli 2023 07:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Innan övriga i huset vaknar stack jag iväg på en härlig sommar löpning.

7,15 km
Distans

36:42
Tid

5:08 min/km
Snitt

124
Snittpuls

137
Maxpuls

182
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2313:08:58

25097 km

Salomon våren 2023

Total distans:

120:41:45

1343 km

Formgjutna sulor

Total distans:

391:12:56

3480 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Petter Bogren, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	112	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	120	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	123	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	127	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	124	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	128	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	132	36:01	7,00 km
8	0,15 km	0:42	4:38	124	36:43	7,15 km

annons