Stonehill - 25 varv lugnt, 2 varv ökande

Onsdag 12 juli 2023 18:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter 3 dygns joggvila och dagens regnslut tog mig till Stenkullen och testa jogga lugnt och se om vänster fot klarade sig utan besvär.
Bra känsla och solen framme, 18°, torr på tartan och friskluft.
Vid 8 km kändes lite obehag i vänster fot, mitten övers-unders, blev inte värre, inte heller då jag ökade tempo. Pga det ökande tempot tvingade jag mig att avsluta passet, tack och lov. Nöjd.

10,65 km
Distans

1:00:17
Tid

5:40 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

4 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Niklas Månsson, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	46:00	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	57:11	10,00 km
11	0,65 km	3:06	4:48	1:00:18	10,65 km

annons