Till Stonehill - hälsa på löparna + 16 varv

Torsdag 13 juli 2023 19:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte cykla till Stonehill hälsa på torsdagsgänget och jogga typ 8 varv. Det blev som tänkt men varvtalet blev 16.
Ok löpväder, 17°halvklart, SV 3(7). Trevligt tjöt med det kämpande intervallgänget. Nu får mina fötter joggvila 1-2 dagar.

6,39 km
Distans

35:06
Tid

5:30 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

4 m
Total stigning (clk)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

128:50:06

1390 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

592:27:05

7263 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2023	7,07 km	37:48	5:21 m/km
26 oktober 2023	11,62 km	1:07:26	5:48 m/km
21 september 2023	12,57 km	1:08:29	5:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, , Torbjörn Westman, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Oldboy

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	33:00	6,00 km
7	0,39 km	2:07	5:23	35:07	6,39 km