Eftermiddagspass

Torsdag 20 juli 2023 16:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tillsammans med Sebastian Hägglöf och Martin Gidlund.
Filmade och instruerade Sebastian i löpteknik på slutet i 3 stycken 1 minuters backintervaller.

11,65 km
Distans

58:15
Tid

5:00 min/km
Snitt

125
Snittpuls

133
Maxpuls

176
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2313:08:58

25097 km

Salomon våren 2023

Total distans:

120:41:45

1343 km

Formgjutna sulor

Total distans:

391:12:56

3480 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	118	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	128	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	129	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	129	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	128	25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	128	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	129	35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	131	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	127	45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	112	50:02	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	116	54:59	11,00 km
12	0,65 km	3:16	5:00	122	58:15	11,65 km

annons