Stonehill - Testar egna intervaller

Lördag 22 juli 2023 16:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Min planering var att testa att öka tempot efter 800 m och så korta intervaller. Kändes bra, jobbigt, skön, fungerade, fötterna klagade inte, kämpigt med andningen. Nöjd i stort sätt.
16° halvklart-mörkamoln VSV 4(10)

6,66 km
Distans

34:29
Tid

5:11 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Hoka Rocket X

Total distans:

29:08:54

322 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, , Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Peter Karlsson och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 23 juli 2023

Fina intervaller!

Tony Elias - 23 juli 2023

Tack Mats.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	2:16	5:40	2:16	0,40 km
2	0,40 km	2:08	5:21	4:24	0,80 km
3	0,40 km	1:58	4:54	6:22	1,20 km
4	0,40 km	2:06	5:15	8:28	1,60 km
5	0,40 km	1:56	4:49	10:24	2,00 km
6	0,40 km	1:54	4:46	12:18	2,40 km
7	0,40 km	1:49	4:33	14:07	2,80 km
8	0,40 km	2:12	5:30	16:19	3,20 km
9	0,40 km	1:52	4:40	18:11	3,60 km
10	0,40 km	1:47	4:28	19:58	4,00 km
11	0,40 km	1:46	4:24	21:44	4,40 km
12	0,40 km	3:02	7:35	24:46	4,80 km
13	0,40 km	1:38	4:06	26:24	5,20 km
14	0,40 km	3:01	7:32	29:25	5,60 km
15	0,40 km	1:47	4:28	31:12	6,00 km
16	0,40 km	1:43	4:17	32:55	6,40 km
17	0,26 km	1:35	6:04	34:30	6,66 km

annons