Stonehill LFI - intervaller - eget pass

Torsdag 20 juli 2023 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag körde eget, övriga 7 löpare körde "Norska fyror".
Orkar inte så mycket, jag tryckte på ett par gånger iallafall. Mina fötter klagade inte!!
På tartan fans andra LFI-grupper. Kul, trevligt, bara bra. Nöjd.
16° halvklart lite sol - Väst 5(9).

12,23 km
Distans

1:03:41
Tid

5:12 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

850:13:58

9969 km

Stumpor Injinji Trail

Total distans:

85:56:04

875 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 januari 2025	10,71 km	55:47	5:13 m/km
16 januari 2025	11,02 km	1:02:06	5:38 m/km
19 december 2024	12,24 km	1:06:37	5:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Anders Pihl, Mats Edelryd, Leif Andersson, Peter Karlsson, Anders Sköldberg och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:02	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	21:02	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	1:02:26	12,00 km
13	0,23 km	1:16	5:27	1:03:42	12,23 km

annons