Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Tisdag 25 juli 2023 17:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Kvällsrunda innan middag.

10,15 km
Distans

48:07
Tid

4:44 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

182
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	132	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	133	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	132	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	135	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	140	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	143	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	143	43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	146	48:00	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:15	146	48:08	10,03 km

annons