6 x 800m@3:42. 60s vila

Tisdag 1 augusti 2023 19:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde på Enskede IP med Johan Säfström. Tanken var 10 x 800m men kroppen var inte riktigt med i matchen idag så nöjde mig med 6 st.

5,03 km
Distans

22:39
Tid

4:30 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

190
Stegfrekvens

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	2:57	3:41	137	2:57	0,80 km
2	0,04 km	0:59	24:44	122	3:57	0,84 km
3	0,80 km	2:58	3:42	143	6:54	1,64 km
4	0,05 km	0:59	19:48	126	7:54	1,69 km
5	0,80 km	3:00	3:45	143	10:54	2,49 km
6	0,05 km	0:56	18:44	126	11:50	2,54 km
7	0,80 km	2:57	3:42	145	14:48	3,34 km
8	0,03 km	0:59	32:31	127	15:46	3,37 km
9	0,80 km	2:58	3:42	145	18:44	4,17 km
10	0,06 km	0:59	16:19	128	19:43	4,23 km
11	0,80 km	2:57	3:41	145	22:40	5,03 km

annons