Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 4 september 2023 07:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Lugn morgonjogg i strålande väder.

10,15 km
Distans

51:25
Tid

5:04 min/km
Snitt

126
Snittpuls

134
Maxpuls

180
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	123	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	125	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	123	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	130	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	125	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	128	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	130	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	130	46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	127	51:16	10,00 km
11	0,04 km	0:10	4:38	123	51:26	10,04 km

annons