6 x 6 min@3:57. 60s gåvila

Torsdag 21 september 2023 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde med Rille på hans hemmaplan. 6x6 min i typ marafart. Jobbigt men nu är det bara att gasa på fram till Amsterdam.

9,66 km
Distans

41:17
Tid

4:16 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

194
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Karibou - 21 september 2023

Snyggt pass!🔥

Kent Melin IF Linnéa - 21 september 2023

Tack😁

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,51 km	6:01	3:58	136	6:01	1,51 km
2	0,11 km	1:00	9:29	120	7:01	1,62 km
3	1,52 km	6:04	3:59	141	13:05	3,14 km
4	0,07 km	0:56	13:06	129	14:01	3,21 km
5	1,52 km	6:00	3:57	142	20:01	4,73 km
6	0,13 km	1:10	9:02	123	21:11	4,86 km
7	1,52 km	6:01	3:57	143	27:12	6,39 km
8	0,10 km	1:00	9:53	130	28:11	6,49 km
9	1,52 km	6:00	3:56	147	34:11	8,01 km
10	0,08 km	1:00	12:55	130	35:11	8,09 km
11	1,54 km	6:01	3:54	149	41:12	9,63 km
12	0,03 km	0:05	3:29	153	41:17	9,66 km

annons