annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Safjället runt x 3

Söndag 1 oktober 2023 12:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt efter igår

10,06 km
Distans

56:49
Tid

5:39 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

414 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

136:10:46

1573 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 maj 2026	5,01 km	27:41	5:32 m/km
2 november 2025	5,00 km	29:19	5:52 m/km
28 oktober 2025	7,28 km	42:29	5:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Bengt Salomonsson och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	147	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	146	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	147	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	145	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	144	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	145	39:29	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	141	45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	125	51:10	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	136	56:31	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:42	137	56:50	10,06 km

annons