VM 1/2 Marathon Riga

Söndag 1 oktober 2023 13:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,27 km
Distans

1:39:17
Tid

4:40 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

184
Stegfrekvens

473 meter
Total stigning (klocka)

CTM ULTRA CARBON RACE REBEL

Total distans:

40:52:50

482 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson, Johannes Winger-Lang, , anders bengtsson, Niklas Hansson, csaba och Pär Eriksson

Kommentarer

Mats Svensson - 2 oktober 2023

Ett av årets sista lopp blev ett av de bästa. 👍Hade som att gå under 1,39 men det räckte inte hela vägen. 🥲Ett jämnt o stabilt lopp där jag verkligen njöt hela loppet förutom upploppet som var lite längre än jag trodde🤫

Lars Jönsson - 2 oktober 2023

Bra lopp Mats! Roligt att du fick till det och så fick du se Riga med.

anders bengtsson - 4 oktober 2023

bra jobbat mats...

Hasse I Nilsson - 5 oktober 2023

Bra gjort!👍💪

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	137	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	150	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	152	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	151	18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	151	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	152	28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	152	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	153	37:24	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	154	42:01	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	155	46:48	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	155	51:25	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	154	56:04	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	157	1:00:39	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	157	1:05:20	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	160	1:10:04	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	160	1:14:46	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	160	1:19:38	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	163	1:24:16	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	163	1:28:56	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	164	1:33:37	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	166	1:38:13	21,00 km
22	0,27 km	1:04	4:01	170	1:39:17	21,27 km

annons