annons

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Förmiddagspass

Lördag 14 oktober 2023 09:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang ett ljudfils pass från Runacademy tillsammans med Morgan och Malin

8,13 km
Distans

40:16
Tid

4:57 min/km
Snitt

123
Snittpuls

142
Maxpuls

176
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2311:05:03

25072 km

Formgjutna sulor

Total distans:

391:12:56

3480 km

Häl koppar

Total distans:

126:17:49

1305 km

Saucony Triumph 20

Total distans:

16:18:03

190 km

Kompisar på passet

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson, Morgan Johansson, Petter Bogren, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	105	5:43	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	109	12:04	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	133	16:32	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	132	20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	133	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	135	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	131	33:37	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	122	39:32	8,00 km
9	0,13 km	0:44	5:35	123	40:16	8,13 km

annons