annons

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Förmiddagspass

Fredag 13 oktober 2023 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

60 minuters omvägslöpning för att hämta bilen som varit på verkstad.

12,54 km
Distans

1:00:50
Tid

4:51 min/km
Snitt

130
Snittpuls

140
Maxpuls

186
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2311:05:03

25072 km

Formgjutna sulor

Total distans:

391:12:56

3480 km

Häl koppar

Total distans:

126:17:49

1305 km

Saucony Triumph 20

Total distans:

16:18:03

190 km

Gillas av

Chrille Berglund , Benny Norberg, Hans Persson, Robert Jonsson, Morgan Johansson, Petter Bogren, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	109	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	127	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	130	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	130	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	131	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	130	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	135	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	133	38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	131	43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	133	48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	136	53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	135	58:13	12,00 km
13	0,54 km	2:37	4:54	137	1:00:50	12,54 km

annons