Födelsedagsjoggen

Söndag 15 oktober 2023 18:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Unnade mig en kort kvällsrunda efter eftermiddagens konsert i Västervik.

7,32 km
Distans

40:27
Tid

5:32 min/km
Snitt

115
Snittpuls

135
Maxpuls

172
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

, , Jesper Claesson, Robert Bellinger, Tony Elias och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	102	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	111	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	115	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	115	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	119	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	124	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	122	38:39	7,00 km
8	0,32 km	1:49	5:37	116	40:27	7,32 km

annons