Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
Tjärnet + del av 5-an
Torsdag 9 november 2023 09:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10° och duggregn, måttligt kul. Runt tjärnet och sedan 4x480 m i tempo. Besvär med hö knä i början men det släppte snart.
6,17
km
Distans
38:33
Tid
6:15
min/km
Snitt
126
Snittpuls
154
Maxpuls
Skor
S. Triumph 20 - 2023
Total distans:
112:52:45
957 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
10 mars 2026
5,84 km
38:02
6:31 m/km
25 december 2025
5,12 km
32:50
6:25 m/km
9 november 2025
5,70 km
34:58
6:08 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gillas av
Erik Dahlberg
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:32
6:32
105
6:32
1,00 km
2
1,00 km
6:25
6:25
121
12:57
2,00 km
3
1,00 km
6:43
6:43
125
19:40
3,00 km
4
0,51 km
3:14
6:22
122
22:54
3,51 km
5
0,49 km
2:35
5:17
135
25:29
4,00 km
6
0,04 km
0:18
7:56
130
25:47
4,04 km
7
0,49 km
2:35
5:17
136
28:22
4,52 km
8
0,04 km
0:17
6:40
127
28:39
4,57 km
9
0,49 km
2:30
5:08
140
31:09
5,05 km
10
0,04 km
0:19
7:56
132
31:28
5,09 km
11
0,47 km
2:26
5:07
145
33:53
5,57 km
12
0,60 km
4:40
7:42
134
38:33
6,17 km
annons