Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 11 november 2023 11:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn runda i härligt väder.

10,15 km
Distans

49:55
Tid

4:55 min/km
Snitt

135
Snittpuls

146
Maxpuls

180
Stegfrekvens

44 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride 15

Total distans:

142:56:20

1690 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	128	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	135	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	137	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	133	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	141	34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	138	39:25	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	135	44:33	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	135	49:37	10,00 km
11	0,06 km	0:19	4:54	135	49:55	10,06 km