Löpband

Fredag 17 november 2023 13:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite ont om tid idag så det blev till att planera.
Blev löpband på Studio 2 Be i samband med ärenden på stan.
Lättare progresivt start i 6,00 tempo ner 4,30 tempo.
Incline på 1

10,03 km
Distans

54:23
Tid

5:25 min/km
Snitt

118
Snittpuls

132
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2214:27:34

24117 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Staffan Westberg, Mats Edelryd och Anders Larvia

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	109	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	112	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	114	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	116	23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	117	29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	119	34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	121	39:46	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	123	44:45	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	126	49:37	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	129	54:16	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:35	132	54:23	10,03 km

annons