Morgonpass

Söndag 19 november 2023 08:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt roligt att sluta jobba klockan 8 och 10 minuter senare är vi 6 stycken löpare som springer i väg i minus 17 grader.
Jag tillsammans med Morgan, Micke, Jonas,Peter och Malin

18,38 km
Distans

1:38:35
Tid

5:22 min/km
Snitt

122
Snittpuls

132
Maxpuls

182
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2214:27:34

24117 km

Topo athletic Specter svart

Total distans:

86:52:19

911 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 19 november 2023

Man får ju skämmas att man klagade på våra 7 minusgrader när man läser detta😳

Magnus Wik - 20 november 2023

Fungerade riktigt bra Mats, inte så drivet tempo så man drar i sig för mycket kall luft 🏃

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	112	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	123	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	118	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	120	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	125	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	125	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	116	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	120	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	123	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	124	53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	121	58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	118	1:04:20	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	125	1:09:58	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	126	1:15:23	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	123	1:20:46	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	121	1:26:12	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	122	1:31:24	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	126	1:36:35	18,00 km
19	0,38 km	2:01	5:17	125	1:38:36	18,38 km

annons