Lunchpass

Söndag 26 november 2023 12:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsätter med lugna pass som förberedelse inför Prt 24 timmars. Idag tillsammans med Chrille Berglund

12,06 km
Distans

1:04:57
Tid

5:23 min/km
Snitt

124
Snittpuls

131
Maxpuls

182
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2311:05:03

25072 km

Salomon våren 2023

Total distans:

120:41:45

1343 km

Formgjutna sulor

Total distans:

391:12:56

3480 km

Kompisar på passet

Härliga du, coach!
Det där gjorde vi bra. Go snackrunda som var väldigt väl disponerad på målgången vid 12Km.

Chrille Berglund | 26 november 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	113	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	122	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	124	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	123	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	124	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	124	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	125	38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	123	43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	126	48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	126	54:12	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	126	59:27	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	128	1:04:38	12,00 km
13	0,06 km	0:19	5:38	123	1:04:57	12,06 km

annons