Typ Långpass

Lördag 2 december 2023 11:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Har inte haft lust alls att springa sedan i tisdags. Vädret/underlaget har inte lockat ut mig precis. Tog en liten runda idag iaf. Lätt känsla men tyvärr riktigt gnälliga höfter.

23,01 km
Distans

1:56:58
Tid

5:05 min/km
Snitt

118
Snittpuls

134
Maxpuls

198
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Daniel Zetterqvist och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	107	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	115	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	116	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	113	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	117	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	117	31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	119	35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	118	40:48	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	124	45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	123	50:26	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	123	55:14	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	121	1:00:22	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	114	1:05:20	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	113	1:10:24	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	119	1:15:37	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	117	1:20:46	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	118	1:25:45	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	115	1:30:52	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	118	1:35:59	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	119	1:41:04	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	120	1:46:12	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	119	1:51:32	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	122	1:56:56	23,00 km
24	0,01 km	0:03	5:25	127	1:56:59	23,01 km

annons