Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 6 december 2023 15:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Lugn jogg i skymning

10,03 km
Distans

52:43
Tid

5:15 min/km
Snitt

123
Snittpuls

141
Maxpuls

180
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	78	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	95	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	127	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	132	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	130	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	131	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	136	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	132	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	133	47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	131	52:32	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:52	122	52:43	10,03 km

annons