annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Kortpass - ut och jogga lite i plus grader.

Fredag 15 december 2023 12:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,1 km
Distans

22:52
Tid

5:35 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Stumpor Injinji Trail

Total distans:

85:56:04

875 km

Saucony Ride 15

Total distans:

56:48:31

584 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	0	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	0	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	0	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	0	22:26	4,00 km
5	0,10 km	0:27	4:28	0	22:52	4,10 km

annons