annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Dagens 2a kortpass - Snabbare

Fredag 15 december 2023 19:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra i kroppen, så att öka tempot gick fint.
+4° råkall 100% luftfuktighet, Väst 4(7), nästan barmark.

7,41 km
Distans

37:49
Tid

5:06 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Lumonite compass R

Total distans:

58:56:03

461 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Stumpor Injinji Trail

Total distans:

85:56:04

875 km

Saucony Ride 15

Total distans:

56:48:31

584 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Peter Karlsson, Anders Sköldberg och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	0	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	0	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	0	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	0	21:33	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	0	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	0	31:24	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	0	36:08	7,00 km
8	0,41 km	1:41	4:07	0	37:49	7,41 km

annons