Skymningsjogg

Lördag 23 december 2023 14:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Smet iväg från värsta julstöket. Efter en km vände jag för att byta skor då det var riktigt isigt. Sedan fick jag en avslappnad löptur i skymningen.

12,18 km
Distans

1:08:44
Tid

5:39 min/km
Snitt

116
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Icebug Pytho 6

Total distans:

58:42:33

592 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

, Tony Elias och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	104	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	112	12:00	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	111	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	115	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	116	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	119	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	118	39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	119	44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	118	50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	118	56:07	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	120	1:01:42	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	119	1:07:32	12,00 km
13	0,18 km	1:12	6:38	115	1:08:45	12,18 km

annons