annons

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Morgonpass

Lördag 30 december 2023 08:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Omvägslöpning hem från jobbet i ett lugnt Örnsköldsvik

10,4 km
Distans

54:51
Tid

5:16 min/km
Snitt

129
Snittpuls

136
Maxpuls

186
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2310:25:59

25069 km

Häl koppar

Total distans:

126:17:49

1305 km

Vj icehero

Total distans:

68:05:42

761 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	114	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	127	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	129	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	126	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	131	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	132	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	132	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	130	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	131	47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	134	52:46	10,00 km
11	0,40 km	2:06	5:16	133	54:51	10,40 km

annons