Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 30 december 2023 09:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg en blåsig o solig morgon

10,06 km
Distans

50:23
Tid

5:00 min/km
Snitt

129
Snittpuls

143
Maxpuls

180
Stegfrekvens

47 m
Total stigning (clk)

Hoka Rincon 3

Total distans:

164:34:15

1932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	93	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	117	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	133	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	134	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	133	30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	137	35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	139	40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	139	45:15	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	138	50:07	10,00 km
11	0,06 km	0:16	4:46	135	50:24	10,06 km