Rävekärr Balltorp Åby

Lördag 20 januari 2024 15:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Konstigt att pulsen är så låg. Kändes ganska slitsamt ju ...

12,26 km
Distans

1:00:32
Tid

4:56 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

246 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

136:10:46

1573 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2026	10,49 km	55:25	5:17 m/km
6 februari 2025	13,02 km	1:05:15	5:01 m/km
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Kalle Kula och Jens Sandahl

Kommentarer

Pulsen är lite av ett mysterium, tycker jag. Är du nedtränad?

Kalle Kula | 20 januari 2024

I princip samma puls som på gårdagens pass. Var detta jobbigare? Kan det vara effekt av mer snö idag? Jobbigare för benen, men inte för hjärtat...

Jens Sandahl | 20 januari 2024

Inte är jag nedtränad. Ligger på mina 5 mil/v. Det blir jag inte sliten av och inte känner jag mig sliten heller.
Kanske spänner mig när jag springer, pga is och snö här och där. Vill ju inte stå på öronen 🙂

Steffen Steffensen | 20 januari 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	129	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	134	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	136	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	137	24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	135	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	136	34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	135	39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	150	44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	143	49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	133	54:21	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	137	59:17	12,00 km
13	0,26 km	1:15	4:47	140	1:00:33	12,26 km

annons