Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Stenkullen varvbana - några varv
Torsdag 25 januari 2024 14:39
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagens tanke var något annat! Det blev en snabbare och snabbare skuttande mil tills jag nästan stupade.
Orkade inte en till meter men jag var så jätte nöjd och inga skavanker i fötterna.
Solen ger extra energi och välmående :) +3°
10,11
km
Distans
48:56
Tid
4:50
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
44
meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans:
473:15:43
5110 km
Bola Turkos normalskaft
Total distans:
109:26:10
1161 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
851:23:04
9982 km
Saucony Endorphin Speed (2a...
Total distans:
91:26:57
1002 km
Gilla passet
Gillas av
Tobias Lindberg
,
Torbjörn Westman
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Åkerlund
,
Leif Andersson
och
Peter Karlsson
Kommentarer
Mats Edelryd - 25 januari 2024
Mycket fint progressivt pass. Överraskad att det går så pass fort mitt i vintern, och bara två dagar efter en hård halvmara. Maxansträngning?
Har ni barmark där?
Leif Andersson
- 25 januari 2024
Isses, så fort du springer!
Leif Andersson
- 25 januari 2024
Samt imponerad att du på träning springer så fort att du nästan stupade!
Tony Elias
- 25 januari 2024
Mats och Leif : tack!
Barmark med grusade GC-bana. Vid 7e km jag bara ökade och började tänka på att få en snabb mil (kanske) kändes bra. Efter 8e km kändes ansträngande med andningen. Så kom 9e km och kunde inte sänka tempot, jag bara tryckte på och kämpade som jag tävlade mot ... (mig själv), och snabbare och tungandning och närmare milen och jag var helt slut på den sista 100m.
Japp, det var maxansträngning. Klarade milen. Sedan blev 300m gå/jogga.
Nu känns det bara bra. Mycket härlig känsla med detta tempot.
Oldboy - 26 januari 2024
Ruggigt snabbt! Kul att du tände till, en rejäl dusch endorfiner måste du ha fått:-)
Tony Elias
- 26 januari 2024
Tack Lars. Stämmer nog. En endorfinstorm :-)
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
0
5:15
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
0
10:24
2,00 km
3
1,00 km
5:06
5:06
0
15:30
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
0
20:26
4,00 km
5
1,00 km
4:57
4:57
0
25:22
5,00 km
6
1,00 km
4:50
4:50
0
30:12
6,00 km
7
1,00 km
4:44
4:44
0
34:57
7,00 km
8
1,00 km
4:32
4:32
0
39:29
8,00 km
9
1,00 km
4:36
4:36
0
44:05
9,00 km
10
1,00 km
4:26
4:26
0
48:31
10,00 km
11
0,11 km
0:26
4:04
0
48:57
10,11 km
annons