4 x 10 min tröskel 60s gåvila

Tisdag 12 mars 2024 15:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

@3:52/3:54/3:54/3:53. Jämna och fina 10-minutare med fin känsla. Härligt väder idag med👌🏻

15,01 km
Distans

1:05:03
Tid

4:20 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

200
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:01	5:01	116	10:01	2,00 km
2	2,58 km	10:00	3:53	141	20:01	4,58 km
3	0,11 km	1:00	9:14	126	21:00	4,68 km
4	2,56 km	10:01	3:54	142	31:01	7,25 km
5	0,11 km	1:00	8:59	127	32:01	7,36 km
6	2,56 km	10:01	3:55	141	42:01	9,92 km
7	0,11 km	1:00	8:54	127	43:01	10,03 km
8	2,58 km	10:00	3:53	143	53:01	12,61 km
9	0,11 km	1:00	8:51	128	54:00	12,72 km
10	2,29 km	11:03	4:49	123	1:05:04	15,01 km

annons