Biskopsmåla skola T o R

Tisdag 19 mars 2024 09:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

ett baspass i snöfall, som tur är är det 3 + ute.
Kände av ljumsken lite lätt när det gick uppför.

7,53 km
Distans

46:46
Tid

6:13 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

158
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

125:41:52

1184 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2026	7,37 km	45:14	6:08 m/km
5 mars 2026	7,66 km	41:59	5:29 m/km
10 februari 2026	7,85 km	44:38	5:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	135	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	144	12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	143	18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	143	24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	144	31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	142	37:18	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	140	43:32	7,00 km
8	0,40 km	2:28	6:12	136	46:00	7,40 km
9	0,13 km	0:46	5:49	134	46:46	7,53 km

annons