Kort långpass

Lördag 20 april 2024 08:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kylig morgonrunda i typ tävlingsfart. 1 v kvar nu och känner nog att jag inte riktigt är i form för 100 km men det får gå som det går. Har man en bra dag så är allt möjligt👍🏻

23,01 km
Distans

1:49:23
Tid

4:45 min/km
Snitt

119
Snittpuls

132
Maxpuls

200
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Daniel Zetterqvist, Karibou och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	111	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	113	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	116	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	116	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	118	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	120	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	121	34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	119	38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	122	43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	120	48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	118	53:12	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	120	58:05	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	120	1:02:36	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	117	1:07:15	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	119	1:12:03	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	118	1:16:51	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	116	1:21:34	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	116	1:26:11	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	118	1:30:56	19,00 km
20	1,00 km	4:37	4:37	120	1:35:34	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	124	1:40:11	21,00 km
22	1,00 km	4:37	4:37	124	1:44:48	22,00 km
23	1,00 km	4:32	4:32	125	1:49:20	23,00 km
24	0,01 km	0:03	4:12	130	1:49:23	23,01 km

annons