Progressiv halvmaraton

Fredag 3 maj 2024 10:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Startade med Benny och Chrille.
Benny var med i 1 varv, Chrille i 2 varv. Sprang sista varvet själv.
Bra känsla i kroppen att även om jag här 14 km i kroppen så svarar benen om jag vill springa lite fortare 🏃🤠.
Härligt soligt ☀️ väder.

21,23 km
Distans

1:53:07
Tid

5:20 min/km
Snitt

124
Snittpuls

141
Maxpuls

180
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Topo Athletic Specter

Total distans:

94:29:21

1034 km

Kompisar på passet

Gillas av

Chrille Berglund , Benny Norberg, Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Conny Forne, Staffan Westberg och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	113	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	120	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	119	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	119	22:36	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	115	28:42	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	112	34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	113	40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	114	46:17	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	121	51:39	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	120	57:07	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	122	1:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	122	1:07:53	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	122	1:13:12	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	123	1:18:17	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	128	1:23:07	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	135	1:27:53	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	136	1:32:44	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	138	1:37:33	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	139	1:42:23	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	139	1:47:12	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	140	1:52:02	21,00 km
22	0,23 km	1:05	4:44	140	1:53:07	21,23 km

annons