Morgonpass

Fredag 10 maj 2024 08:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Till början var Malin, Chrille och Janne med. De sista 11 km själv.
Några korta stopp för vatten och Gel.
Lite oroväckande brännande känsla under hälarna igen 😡

25,04 km
Distans

2:12:01
Tid

5:16 min/km
Snitt

124
Snittpuls

138
Maxpuls

184
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Saucony Triumph 20

Total distans:

16:18:03

190 km

Kompisar på passet

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren, Conny Forne och Mats Edelryd

Kommentarer

Starka 25K coach! Tack för sällskapet på min mil… 😅

Chrille Berglund | 10 maj 2024

Tack Chrille,vi fortsätter med våra dater framöver 🏃

Magnus Wik | 10 maj 2024

Fint pass, hoppas det inte blir något skit med hälarna. Du har ju gjort jobbet inför Stockholm så du får minska lite mängd.

Morgan Johansson | 10 maj 2024

Låter lite oroväckande med hälarna, tråkigt👎🏼

Staffan Westberg | 10 maj 2024

Nya sulor i skorna ska nog lösa problematiken. Dom som var där ville man inte ha kvar spruckna på flera ställen,får hoppas att det var det som ställde till det i morse.

Magnus Wik | 10 maj 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	114	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	118	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	122	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	117	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	121	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	125	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	123	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	123	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	123	47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	122	52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	123	58:01	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	125	1:03:21	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	125	1:08:33	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	121	1:13:54	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	120	1:19:10	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	126	1:24:24	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	127	1:29:35	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	131	1:34:52	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	126	1:39:58	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	127	1:45:21	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	121	1:50:36	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	128	1:55:53	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	128	2:01:14	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	129	2:06:23	24,00 km
25	1,00 km	5:26	5:26	130	2:11:50	25,00 km
26	0,04 km	0:12	5:02	125	2:12:01	25,04 km

annons