4 x 2 km 90s gåvila

Torsdag 16 maj 2024 16:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På Magelungsvägen i tuff värme🥵 3:48/3:47/3:48/3:46. Jobbigt!

12,14 km
Distans

54:31
Tid

4:29 min/km
Snitt

136
Snittpuls

157
Maxpuls

192
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

, Staffan Westerdahl, Daniel Zetterqvist, Karibou och Mikael Lipschütz

Min typ av väder 🌞🤗😎
Fin fart du fick iaf.

Karibou | 17 maj 2024

Puh! För varmt för mig😛 Tack👍🏻

Kent Melin IF Linnéa | 17 maj 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	108	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	113	10:22	2,00 km
3	0,00 km	0:01	5:30	87	10:24	2,00 km
4	1,00 km	3:47	3:47	138	14:11	3,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	149	17:59	4,00 km
6	0,16 km	1:30	9:11	122	19:29	4,17 km
7	1,00 km	3:46	3:46	143	23:15	5,17 km
8	1,00 km	3:47	3:47	152	27:03	6,17 km
9	0,15 km	1:30	9:44	125	28:33	6,32 km
10	1,00 km	3:48	3:48	145	32:21	7,32 km
11	1,00 km	3:49	3:49	153	36:10	8,32 km
12	0,16 km	1:30	9:14	128	37:40	8,48 km
13	1,00 km	3:51	3:51	147	41:31	9,48 km
14	1,00 km	3:41	3:41	153	45:11	10,48 km
15	0,16 km	1:30	9:31	132	46:41	10,64 km
16	1,00 km	5:10	5:10	129	51:52	11,64 km
17	0,50 km	2:40	5:18	132	54:31	12,14 km

annons