Smekurtarundan

Onsdag 22 maj 2024 09:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt tempoökning i backarna, ca 10st, sög bra i benen.

8,91 km
Distans

44:51
Tid

5:02 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

178
Stegfrekvens

230 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Nimbus 25 Anniver...

Total distans:

59:32:19

692 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 december 2025	10,33 km	52:30	5:05 m/km
16 december 2025	10,00 km	52:15	5:14 m/km
11 december 2025	10,01 km	51:38	5:09 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	114	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	136	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	141	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	145	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	149	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	147	35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	148	40:37	8,00 km
9	0,91 km	4:15	4:39	151	44:51	8,91 km

annons