4e Fortsättning med "Nytt försökt"

Söndag 2 juni 2024 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens tanke var ca 4 km med längre intervaller.
Det blev 6 X 500m jogg 100m gå # 750m jogg på slutet.
Känns bra, fortsätter med långsamt framåt.

4,31 km
Distans

26:38
Tid

6:11 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

FALKE RU5 n:2

Total distans:

126:13:34

1361 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Ride 15

Total distans:

56:48:31

584 km

Mats Edelryd - 2 juni 2024

Härligt att det känns bra Tony😍

Tony Elias - 2 juni 2024

Glädjande, tack.
Ett par gånger till med ökande intervallängden innan det blir ökande tempo. Får INTE vara för ivrigt.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	19:13	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	25:07	4,00 km
5	0,31 km	1:32	4:59	26:39	4,31 km

annons