Morgonpass

Torsdag 18 juli 2024 07:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klev upp 07,20. Två klunkar vatten och på med löpar skor.
Sprang en runda ner mot stan och hem.
Lämplig temperatur nu på morgonen,väntas bli typ 34-35 grader idag.
Nu frukost innan vi tar kabin banan upp på berget för lite vandring.

6,3 km
Distans

32:11
Tid

5:07 min/km
Snitt

122
Snittpuls

138
Maxpuls

182
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Salomon Aero glide

Total distans:

97:32:55

1100 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Petter Bogren, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Kommentarer

Löpning på morgonen. Det är då semestern är som bäst 🏃🏼

Morgan Johansson | 18 juli 2024

Värme och kupering är en killer!

Petter Bogren | 18 juli 2024

Håller med Morgan 🏃🤠
Petter här lovar jag att du får bådadera. Idag var det uppemot 40 grader när vi kom tillbaka från lite högre höjder.

Magnus Wik | 18 juli 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	115	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	108	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	125	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	134	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	133	30:54	6,00 km
7	0,30 km	1:18	4:19	136	32:12	6,30 km

annons