Distans

Måndag 29 juli 2024 09:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt med semester😁 Så ohyggligt tacksam att min häl går att springa på. Letar nu efter motivationen att vilja springa intervaller. Huvudet säger för tillfället nej. Nån får tvinga mig😂

15 km
Distans

1:15:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

116
Snittpuls

131
Maxpuls

198
Stegfrekvens

328 watt
Effekt

101 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av , Ingvar Olofsson, Hannes Svensson, Staffan Westerdahl, Staffan Sundvall, Daniel Zetterqvist, Niclas Sjogren, Stefan Jensen och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	104	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	112	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	112	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	122	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	119	25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	118	30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	116	35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	117	40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	119	45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	117	50:12	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	118	55:07	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	120	59:58	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	120	1:04:47	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	116	1:09:46	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	116	1:15:01	15,00 km

annons