Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Hem - Nääsrunda - Hem
Söndag 8 september 2024 14:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänkte plåga mig lite grand :) 🌞 28° hett. Hade 0.7 liter vätska.
Det blev en snabb halvmara men tre gånger stoppade klockan och stå/gå vila dricka några minuter i skuggan och köpte en dricka i Floda.
Det var faktiskt väldigt tufft pass ändå. Allt väl, gött och nöjd.
22,16
km
Distans
1:54:13
Tid
5:09
min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
139
meter
Total stigning (klocka)
FALKE RU5 n:2
Total distans:
126:13:34
1361 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
851:23:04
9982 km
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans:
64:31:09
711 km
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Jörgen Brynne
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Åkerlund
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
,
Peter Karlsson
och
Anders Sköldberg
Kommentarer
Leif Andersson
- 8 september 2024
Du är stark Tony!!
Tony Elias
- 8 september 2024
Tack Leif! Just nu känns ju att hela kroppen fick kämpa.
Positiv är att det är jämnt fördelat, även bröstkorgen.
Mats Edelryd - 9 september 2024
Du har verkligen förmåga att plåga dig även på träning i svåra förhållanden.🥵
Mycket starkt!
Tony Elias
- 9 september 2024
Tack Mats! Jag lyckades 😅 att klara passet.
Kroppen är lite mör idag men varken skador eller besvär uppstod 🙏
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
0
5:35
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
0
11:00
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
0
16:20
3,00 km
4
1,00 km
5:07
5:07
0
21:27
4,00 km
5
1,00 km
5:02
5:02
0
26:29
5,00 km
6
1,00 km
5:07
5:07
0
31:36
6,00 km
7
1,00 km
5:04
5:04
0
36:40
7,00 km
8
1,00 km
5:02
5:02
0
41:42
8,00 km
9
1,00 km
5:04
5:04
0
46:46
9,00 km
10
1,00 km
5:06
5:06
0
51:52
10,00 km
11
1,00 km
5:12
5:12
0
57:05
11,00 km
12
1,00 km
5:05
5:05
0
1:02:10
12,00 km
13
1,00 km
5:34
5:34
0
1:07:44
13,00 km
14
1,00 km
5:10
5:10
0
1:12:54
14,00 km
15
1,00 km
4:58
4:58
0
1:17:52
15,00 km
16
1,00 km
5:32
5:32
0
1:23:24
16,00 km
17
1,00 km
5:15
5:15
0
1:28:39
17,00 km
18
1,00 km
5:08
5:08
0
1:33:47
18,00 km
19
1,00 km
5:07
5:07
0
1:38:54
19,00 km
20
1,00 km
4:54
4:54
0
1:43:48
20,00 km
21
1,00 km
4:51
4:51
0
1:48:39
21,00 km
22
1,00 km
4:49
4:49
0
1:53:27
22,00 km
23
0,16 km
0:46
4:50
0
1:54:14
22,16 km
annons
