Lång lugn backe

Torsdag 19 september 2024 18:30

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite seg i starten, men känns ok sen. Ganska skön kväll, men det behövs pannlampa sista varvet.

9,43 km
Distans

1:14:09
Tid

7:52 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

275 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

163:55:34

982 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2026	9,77 km	1:15:06	7:41 m/km
10 mars 2026	11,01 km	1:21:31	7:24 m/km
17 februari 2026	6,84 km	56:38	8:17 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	134	7:24	1,00 km
2	1,00 km	7:37	7:37	140	15:01	2,00 km
3	1,00 km	8:22	8:22	147	23:23	3,00 km
4	1,00 km	8:08	8:08	147	31:30	4,00 km
5	1,00 km	7:18	7:18	149	38:49	5,00 km
6	1,00 km	8:38	8:38	153	47:27	6,00 km
7	1,00 km	7:56	7:56	147	55:22	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	155	1:02:24	8,00 km
9	1,00 km	8:34	8:34	151	1:10:58	9,00 km
10	0,43 km	3:11	7:24	146	1:14:09	9,43 km

annons