Hem - Floda - Ryggebol - Aspenäs k:a - Hem

"Längre än jag ville/önskade". Så det kan gå :-)

Benen bara tryckte på, jag fick inte sänka farten ... haha.
Trött blev jag!

Det blir ofta längre och snabbare än vad herr Elias har planerat på förhand😅
Det är väl kanske därför han är en sån duktig löpare👍😃

Mats, CG verkar inte hitta till Lerum?

Försöker hålla mig inom ramen för vad kroppen bör hålla just timman innan jag skall ut och jogga, kanske. Varje gång kroppen klarar det då får jag en positiv överraskning med extra energi som följd. Ett bekymmer är att det kan blir svårt att avsluta passet 🤷🏻‍♂️!

Leif, på tal om CG. Länge har jag undrat vad CG står för. Ni i gruppen talar då och då om CG. Har försökt lista ut detta men har inte lyckats riktigt än.
Eller skall jag undvika CG 😃??

CG står för "Central Governor"
Du får googla för att få den fullständiga teorin bakom detta.
En kort sammanfattning kan bli så här:
"Central governor i hjärnan reglerar vår hjärtfrekvens, andningsfrekvens och andra fysiologiska faktorer för att se till att vi inte pressar oss för hårt. När vi börjar springa uppfattar vår hjärna den ökade aktiviteten som en hotbild och aktiverar central governor, vilket gör att vi känner oss trötta och andfådda."

Jag brukar se CG som en liten gubbe som sitter på min axel när jag är ute och springer, och när det börjar bli riktigt jobbigt så viskar han i mitt öra och försöker övertala mig att stanna och vila😅
En del har lätt för att lyssna på CG och är lättövertalade att stanna och vila = mjukt pannben. Dit hör jag nog själv tyvärr😒,
medan andra är tuffare.
Leif menar att du hör till den andra tuffare gruppen som kör på oavsett vad CG har att säga och där håller jag med 100%😃

Intressant. Tack. Läser lite på engelska och/samt översätter delar med "Google översätt". Får en bra överblick över ämnet.
"Central governor" - "Homeoestasis" - Hypoxia" - m.fl.

Jag tycker -än så länge- att CG inte har med dina smärtor att göra. Smärtan i sig behöver ett hårt pannben för att klara som du gör ofta numera.

Den psykologiska och viljestyrda styrkan finns inte med någonstans i CG. Så jag är jätte glad - som Leif säger - att CG inte har hittat till Lerum 🙏😃 !!