3e återhämtningen efter marathon

Lördag 19 oktober 2024 14:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra men jag skulle inte ha passerat en mil (som var tanken).
Faktum är att det började kännas i höger vads mittersta delar efter en mil men jag hade 3 km kvar att komma hem och hem skall jag!
Jag har lite för bråttom att springa längrepass. Måste skärpa mig!
Gött väder, mest sol14° SO 2(7)

13,54 km
Distans

1:14:02
Tid

5:28 min/km
Snitt

128
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short grå

Total distans:

92:05:42

1489 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

64:31:09

711 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Mats Edelryd - 20 oktober 2024

Hoppas det inte utvecklas till något värre!

Tony Elias - 21 oktober 2024

Hej Mats! Jag skall ta det försiktigt några dagar.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	109	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	117	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	123	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	123	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	124	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	126	33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	128	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	131	44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	131	49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	135	54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	143	1:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	142	1:05:49	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	135	1:11:09	13,00 km
14	0,54 km	2:54	5:22	137	1:14:03	13,54 km

annons