2a återhämtningen efter marathon 👌

Onsdag 16 oktober 2024 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände för att jogga lite innan solnedgången. Blev lite längre än igår och högre tempo.
Nu måste jag dämpa mig! Bör inte jogga imorgon!
Jag måste låta kroppen regenerera sig annars kan skador komma som på beställning.

5,1 km
Distans

28:25
Tid

5:34 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Fusion - Korta tights

Total distans:

63:42:11

604 km

Saucony Kinvara 14

Total distans:

29:12:24

288 km

GOCOCO Light sport high

Total distans:

77:35:40

795 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Mats Edelryd - 17 oktober 2024

Kloka ord från dig Tony!

Tony Elias - 17 oktober 2024

Tack 🙏

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	27:53	5,00 km
6	0,10 km	0:32	5:07	28:25	5,10 km

annons