annons
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Torsdag 21 november 2024 09:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fin runda i -6° och klarblå himmel. Premiär för långbyxor och långärmat under. Tyckte det var segt i början så jag tog ut stegen nere på grus-8an.
Cykel 12 min före och styrka 15 min efter, i källarn.
4,1 km
Distans
25:41
Tid
6:16 min/km
Snitt
129
Snittpuls
148
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2023
Total distans: 
94:36:29
789 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 november 2025 5,70 km 34:58 6:08 m/km
11 juni 2025 4,12 km 26:42 6:29 m/km
31 maj 2025 7,34 km 43:14 5:53 m/km

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:206:201156:201,00 km
2 1,00 km6:096:0912912:302,00 km
3 1,00 km6:136:1313418:423,00 km
4 1,00 km6:226:2213625:054,00 km
5 0,10 km0:376:1113825:414,10 km
annons