vilboken, halen, jämse

Lördag 23 november 2024 11:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt fint ute i dag efter gårdagens snöfall. Det var inte halt med lite segt underlag av snö o modd. Det var länge sedan jag sprang denna rundan. Det gick lättare än vad jag trodde.

16,67 km
Distans

1:44:56
Tid

6:18 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

397 meter
Total stigning (klocka)

Saucony peregrine 8 ice+

Total distans:

116:58:46

1019 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	16,59 km	1:41:24	6:07 m/km
28 september 2025	16,53 km	1:42:40	6:13 m/km
9 mars 2025	17,40 km	1:49:39	6:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	129	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	143	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	147	18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	145	24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	147	31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	147	37:26	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	147	43:42	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	146	50:00	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	143	56:15	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	144	1:02:36	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	144	1:09:00	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	147	1:15:29	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	146	1:21:45	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	146	1:28:05	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	153	1:34:33	15,00 km
16	0,56 km	3:27	6:09	153	1:38:00	15,56 km
17	1,00 km	6:14	6:14	150	1:44:14	16,56 km
18	0,11 km	0:42	6:35	153	1:44:56	16,67 km

annons